Bukanak parmaklarınızı yere doğrultmanızı ve inç uçlarınızda yükselmenizi sağlayan aşil tendonunun iltihaplanması yahut yırtılması ise kişilerde alt bacak arkası ağrısı ve basamak deği arkasında dertya sebep olabilmektedir.
Bacağınızı az kullanıyorsanız ve fiziksel olarak pasif bir hayatınız varsa, ağrıyla beraber eşncalanma yahut kas gerginliği evetşayabilirsiniz.
Kas zedelenmesinden kaynaklı kas dertlarında ağrı hissettiğiniz bölgeye antipatik masaj yapabilirsiniz. Buzla bacağınıza günde 3-4 kat masaj yaparsanız vecalar dinebilir.
Yoga, vücuttaki tıkanıklıkları ortadan kaldıran ve enerji kanallarını daha erişilebilir hale getiren tedavi edici egzersizlerden biridir.
Her yaş grubunda görülen bacak ağrısının nedeni uzun süre ayakta kaldıktan sonra bacak kaslarının aşırı yorulmasına bağlı oluşabileceği gibi balkılarınızın sebebi her saat bu kadar olağan olmayabilir. Pekâlâ, bacaklar illet ağrır? Bacaklarınızda oluşan balkılar bir hastalığın habercisi kabil mi?
Dehidrasyon, bacak ağrısının nedenlerinden biridir. Kendinizi sağlıklı hidrate geçirmek, genel katkısızlığınıza yararlı bir etki yapacak ve bacak kaslarınızın katkısızlığını etkileyebilir.
Tendonlar, kasları kemiklere sargılayan esnek kordonlardır ve tenidit bu tendonların iltihabıdır. Özellikle iltihaplı bir eklemi devinme ettirdiğinizde çok aşkın acı hissedebilirsiniz.
Fizyoterapist ayrıca ortez cihazları takmanız yahut fut destekleri, baston yahut tekerli makam kadar diğer tıbbi payanda cihazlarını kullanmanız gerekip gerekmediğini belirlemeye yardımcı olur.
Kemik ve iskelet sistemiyle ilgiliyse ortopedi spesiyalistına görünmelisiniz. Soy tısoyıklığından oluşan bacak ağrılarında duygu huy cerrahisine gitmelisiniz. Genel olarak bir balkınız varsa ve nedenini saptayamıyorsanız genel dahiliye bölümüne gitmeniz gerekmektedir.
Nazik esneme hareketleri, hareketliliği ve tutum aralığını korumanıza ve ağrı ve ızdırapyı münezzeh tutmanıza yardımcı olabilir. Doktorunuz yahut fizyoterapistiniz, şahsi durumunuza reva esneme hareketleri ve aktiviteler bulmanıza yardımcı olacaktır.
Bir jurnal tutarak, tedirgin bacak sendromunu ağırlaştıran evet da hafifleten stratejiler, hareketler ve otlar kaydedilebilir. Bu bilgileri doktor ile kırışmak uzun vadede en protez bacak birebir tedavinin bulunmasında faydalı olacaktır.
Hamiş: Bu nedenlerin haricinde da tek taraflı bacak balkısına sebep olabilecek öbür birokkalı faktör vardır. Ağrı şiddetli, ısrarcı yahut bulut verici öbür belirtilerle birlikteyse, tıbbi yorum midein doktora başlangıçvurmak önemlidir.
Evde sandalyede oturduğunuzda bacağınızı yavaşça yukarı ve aşağı hareketlerde hevesliarsanız, soy kan dolaşımıını hızlandırıp ağrıyı hafifletebilirsiniz.
Burkulma, bir kemiği gayrı bir kemiğe rabıtalayan bağ adı maruz nesiç gerildiğinde veya yırtıldığında meydana hasılat.}
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak